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中醫的理論認為,在身體上的某些穴點施加壓力,可以改變身體的「氣」。也有人認為,穴位按摩可能有助於妊娠後期孕婦的分娩,其實,指壓按摩其是與針灸相同的概念,只是以手適當的按壓而不是用針。有許多強力的證據支持針灸對某些健康狀況的使用,但對穴位按摩的科學研究仍處於起步階段。然而,一些關於穴位按摩的研究已有顯著成果,有些女性認為指壓是幫助她們分娩的重要支持。

4個指壓穴位幫助分娩

關於幫助分娩的指壓研究,有些是僅將壓力施加到一個穴點,而有些研究則同時使用兩個或多個點組合。有興趣嘗試穴位按摩的人,可以考慮對以下這些穴點按摩施壓:

合谷穴合谷穴2

被稱為「天下第一穴的」的合谷穴,位於大姆指和食指之間會合之處,狀如深谷,故名合谷,別名「虎口」,屬於手陽明大腸經。合谷為全身反應最大刺激點,被列為「回陽救急九針」之一。可治頭痛、調理腸胃、鼻子過敏、經痛等問題。

傳統理論建議,避免在懷孕期間刺激按壓合谷穴,以免引起子宮收縮流產。雖然研究尚未證明按摩虎口會引宮縮早產,但一些實驗結果顯示,按摩虎口有助於減輕分娩疼痛。

三陰交穴 三陰交穴

三陰交位於腳踝內側上方4指的脛骨內側,這穴位是掌管肝、脾、腎等3條經絡的重要交會處,也是調理婦科疾病的萬能穴,可預防、紓緩經痛,同時也能消除下半身水腫、調節內分泌。

對於懷孕中的女性,三陰交有引發流產的危險,而待產中的產婦按摩三陰交穴,有助於打開產道,可縮短分娩時間並減少分娩疼痛。

 次髎穴   八髎穴次膠穴

人體背部盆腔所在的區域,有上、次、中、下髎各一對,被稱為八髎穴。次髎位於下脊柱和臀部凹陷之間,按下時會產生刺痛的麻木感。正確的接摩八髎可以治療婦科疾病,包括下腰痛、月經不調及子宮發炎等。

崑崙穴 崑崙穴

崑崙穴位置在足部後方,外踝尖與跟腱之間的凹陷處,屬足太陽膀胱經,古時被視為婦女難產、胎盤無法娩出之特效穴,也因此要特別強調孕期不可按壓針灸此穴。有些人使用這個壓力點來緩解第一產程期間的疼痛。

穴位按摩法對分娩有幫助嗎?

穴位按摩已有超過兩千年的歷史,然而,西方研究人員是近年來才開始對這種療法產生興趣,因此對其有效性的研究很有限,但有限的研究並不一定表示穴位按摩法沒有用。相反的,這意味著沒有足夠的臨床證據表明穴位按摩比安慰劑或其他藥物效果更好。

2017年的一項審查發現,沒有明確的證據表明穴位按壓可能導致分娩。但另一份報告也得出結論,穴位按摩可能會縮短分娩時間或減輕疼痛。然而,作者也表示需要更多的研究來確定其有效性。

一個2010年的小型研究發現,於三陰交穴位按摩,可以減少待產時間。60名參與者在子宮收縮期間按壓穴位30分鐘,平均在產程中花費了252.37分鐘。沒有穴位按壓的女性,平均分娩時間幾乎是這個長度的兩倍,為441.38分鐘。另外,指壓也有助於減輕分娩疼痛的嚴重程度。

2014年一項隨機對照試驗,比較了在分娩期間使用指壓穴位合谷穴的婦女,與未使用指壓穴位的婦女。與沒有指壓的患者相比,有指壓的女性疼痛在統計學上顯著減少。然而,在該試驗期間,指壓法沒有縮短分娩時間。

值得注意的是,即使是沒有發現穴位按壓有效的研究,也沒有發現對孕婦或發育中胎兒的任何風險。因此,針對大多數孕婦,在醫生或助產士的下使用穴位按摩是相對安全的。

 

安全性

如果產婦希望嘗試穴位按壓,只要懷孕已經安全地進展到妊娠後期,他們就可以在分娩前按壓這四個壓力點。中醫師溫嬪容指出,平時合谷、三陰交穴孕婦禁針,避免刺激過大動到胎氣,但懷孕8個月後輕揉合谷、三陰交穴也有利於轉胎,接近產前一週,按壓的力道增加,有利胎滑出

在分娩期間按摩這些穴位以減輕疼痛也是安全的,但是有不正常出血或妊娠併發史的女性,在嘗試穴位按壓或任何其他自然療法之前,應諮詢醫生或助產士。

重點摘要

指壓按摩幫助分娩或改善妊娠結果的研究相對較新,雖然少數研究表明它不起作用,但其他研究暗示其潛在的有效性。有興趣嘗試穴位按摩的女性,應先與醫療保健專業人士確認。大多數證據表明,只要婦女接近妊娠40週,這種方法是相對安全的。然而,人們不應該使用穴位按摩法替代正統醫學,尤其是遇到難產、有特殊狀況時,還是應以一般的醫療來幫助產婦順利分娩喔!

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