最後更新日期： 2022-03-25
在寶寶4-6個月起需要逐步開始讓寶寶接受母乳之外的食物，因為光是奶水已經無法滿足寶寶的營養需求了。另外的目的是讓寶寶學會咀嚼、吞嚥這些基本的技能。
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什麼時候開始餵副食品?
當嬰兒的體重與出生之時相比，增加一倍（通常在大約4個月大時）就可以考慮幫寶寶準備母乳以外的食物了。當大人在吃食物時，寶寶看起來很有興趣，可以開始給予他副食品，以湯匙餵食，讓寶寶也可以練習吞嚥動作。
餵副食應該注意些什麼?
一天吃一點
寶寶最早開始吃副食，是為了鍛煉咀嚼、吞嚥的功能，所以剛開始的時候，一天吃一次，一次吃一、兩口，就好了。為了提高成功率，餵副食的時間不要選在寶寶很餓、很飽、很累的時候。慢慢的，可以從一天一次過渡到一天幾次。
新食物一次添加一種
給寶寶餵副食，不要一下子把好幾種食物混在一起打成泥餵給寶寶吃，要從單一食物開始。這是因為小寶寶腸胃可能很敏感，不一定可以一下子接受多種食物；而且，如果寶寶對哪一種食物過敏，所有東西混在一起餵寶寶的話，你也無法知道哪個是過敏源。最好的方法是每次只添加一種新食物，連續三天，寶寶無異常反應的話，再添另外一種。
因為副食品也是讓寶寶離乳的第一步，食物必須是湯狀或糊狀方便寶寶吞嚥。可以是寶寶粥及米糊…等。初期副食品期，餵寶寶應時保持輕鬆愉快，不要強迫寶寶吃完所有食物，並且減少進食時不必要的干擾。
建議的食物質地順序:
4-5個月:口感滑順無顆粒，像是「優格」的質地
6-8個月:用舌頭一壓就碎，像是「豆腐」的質地
9-11個月:用牙齒可以輕易咀嚼就碎，像是「香蕉」的質地
12個月以上:需用牙齒咀嚼到碎，像是「肉丸子」的質地
良好的飲食習慣提早開始
對寶寶來說，習慣於進食的過程很重要，他要坐著，使用湯匙舀食物，在咀嚼之間休息，這些早期的用餐經驗將幫助您的孩子終生學習良好的飲食習慣。